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Schnupperkurs

Einstieg in natürliches Gehen und Laufen — ca. 2 Std., ohne Vorkenntnisse. Max. 12 Personen.

Schnupperkurs: fröhliche Gruppe beim Training auf einer Allgäu-Wiese, barfuß und mit Schuhen — Schnupperkurs — Max. 12 Personen

Ablauf

Aufwärmen & leichtes Einlaufen
Barfuß-Grundübungen
Lockeres Laufen
Übungen für die Fußmuskulatur
Langsames Laufen mit Ganzkörperübungen
Q&A

Fokus

Fußkraft, Stabilität und Haltung — damit deine Bewegung rund und du belastbarer wirst.